Vitamina B1 - Tiamina

Thiamine

A Vitamina B1, também chamada de Tiamina, é eficiente na manutenção do bom funcionamento dos sistemas nervoso e circulatório e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce, melhora a função cerebral e combate a depressão e a fadiga.

Sobre

Essencial para o funcionamento equilibrado do organismo

A Tiamina é também chamada de Vitamina B1 por ter sido a primeira do Complexo B a ter sua estrutura química desvendada. É encontrada em quantidades relativamente pequenas em uma grande variedade de alimentos como: leveduras, farelo de trigo, cereais integrais e castanhas (fontes ricas), hortaliças, frutas, ovos, frango, carneiro e boi (fontes intermediárias) e leite (fonte com menos concentração). Em relação aos benefícios, a Vitamina B1 mantém os sistemas nervoso e circulatório em bom funcionamento. Previne o envelhecimento, melhora a função cerebral e combate a depressão e a fadiga.

Benefícios

Conheça os benefícios de Vitamina B1 - Tiamina

Previne o envelhecimento precoce

Por sua ação antioxidante que combate os radicais livres (substâncias que deterioram a pele), a Vitamina B1 protege a pele dos efeitos do envelhecimento, prolongando o aspecto jovem e saudável dos tecidos.

Mantém cabelo e unhas saudáveis

A Tiamina auxilia na manutenção do bom funcionamento da circulação sanguínea e, por desempenhar papel importante como antioxidante, protege do envelhecimento, também, os cabelos e as unhas, mantendo ambos fortes e saudáveis.

Garante um metabolismo saudável

Essencial para manter o metabolismo saudável, a Vitamina B1 transforma os nutrientes dos alimentos em moléculas de ATP, garantindo uma distribuição mais uniforme de oxigênio nas células. O resultado disso é uma melhora no funcionamento dos sistemas imunológico, circulatório e neurológico.

Resultados

Resultados na pele

Mantém o sistema nervoso e circulatório em bom funcionamento
Previne o envelhecimento, melhora a função cerebral, combate a depressão e a fadiga
Recupera a saúde e a beleza da pele, unhas e cabelos
Possui propriedades antioxidantes

Referências

FUNCIONAIS NUTRACÊUTICOS. As vitaminas do complexo B. Disponível em: https://funcionaisnutraceuticos.com.br/upload_arquivos/201612/2016120367203001481552689.pdf. Acesso em mar.2022.

Ativos Relacionados

Vitamina A (Betacaroteno)

Aumenta a imunidade, tem ação antioxidante, inibe a formação de comedões e atua no equilíbrio hormonal.

Vitamina B3 - Niacinamida

A Niacinamida, que também recebe o nome de nicotinamida, é usualmente utilizada na concentração de 5%. É conhecida por ser eficiente na uniformização do tom da pele e na hidratação, promovendo melhora significativa do aspecto de linhas finas, sinais do tempo, manchas, textura e vermelhidão. Também conhecida como vitamina B3, é uma vitamina solúvel em água que funciona aliada às substâncias naturais da pele para ajudar a minimizar visivelmente os poros dilatados, melhorar o tom de pele irregular, suavizar linhas finas e rugas, diminuir embotamento e fortalecer a superfície enfraquecida. A Niacinamida também reduz o impacto dos danos causados pela exposição à poeira e ao sol, devido à sua capacidade de melhorar a barreira da pele, além de ajudar a pele a reparar sinais de danos passados. Se não for controlado, esse tipo de ataque diário faz a pele parecer mais velha, sem brilho e menos radiante.

Vitamina B5 - Ácido Pantotênico

A vitamina B5, também conhecida como Ácido pantotênico ou Pantotenato, vem do grego “pantou”. O prefixo significa que essa substância está presente em quase todos os alimentos. No corpo, a vitamina B5 é responsável por converter alimentos em glicose, sintetizar colesterol, participar do funcionamento hormonal relacionado ao estresse e formar glóbulos vermelhos. Como todas as vitaminas do complexo B, o ácido pantotênico auxilia na quebra de gorduras, carboidratos e proteínas, para que o corpo possa utilizar essas moléculas nos processos de produção de energia e reconstrução de tecidos, músculos e órgãos. A carência dessa vitamina no corpo costuma ser rara, já que ela é encontrada naturalmente em diversos tipos de alimento, mas, quando ocorre, pode causar sintomas como: cansaço, apatia, depressão, irritabilidade, distúrbios do sono, dores de estômago, náusea, vômito, dormência, cãibras musculares, hipoglicemia, calor nos pés e infecções respiratórias superiores.

Vitamina C - Ácido Ascórbico

O Ácido Ascórbico é a forma pura da Vitamina C mais procurada em dermocosméticos. Ele é um poderoso agente antioxidante natural, mais potente e menos tóxico, encontrado em altas concentrações em diversos tecidos, inclusive na epiderme. É vital para o funcionamento das células, particularmente, durante a formação do colágeno. Melhora a cicatrização e possui ação de hidroxilação das fibras de colágeno, sendo um poderoso aliado no combate ao envelhecimento.

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